Reportaje 3 - Entrada / EL ESTRÉS PIERDE POR NOCAUT ANTE EL EJERCICIO

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43% de los adultos sufren a causa de los efectos adversos del estrés

EL ESTRÉS PIERDE POR NOCAUT ANTE  EL EJERCICIO

El ejercicio físico puede contribuir a disminuir los elevados niveles de estrés que afectan a millones de personas a nivel mundial y que hoy en día preocupa en gran medida a psicólogos y especialistas

Denominada la “nueva enfermedad de la civilización” por Jean Benjamín Stora, el estrés se ha convertido en un mal que azota a millones de personas a nivel mundial. En su libro titulado El Estrés, el propio Stora, resalta la importancia semántica de esta noción o concepto, que tiene la rara característica de fecundar todas las ciencias. Desde la psicología, la psiquiatría, la neuroquímica, pasando por la inmunología, la psicosocialogía, hasta llegar al psicoanálisis y a los aspectos psicosomáticos, el estrés no ha podido ser indiferente a ningún investigador.

El estrés se ha convertido en el problema de salud más común, se estima que el 43% de los adultos sufren a causa de los efectos adversos del estrés y que entre el 75% y el 90%  de las visitas a los médicos son por condiciones que se relacionan de alguna manera con éste, asegura el Dr. Paul Rosch presidente del American Institute of Stres.    

El aumento del número de personas afectadas por esta patología, preocupa e intriga al campo científico relacionado con la medicina, ya que se ha convertido en un mal que no discrimina entre razas, sexo o edad. Por tal motivo, se han desarrollado cientos de estudios que les permitan a los expertos ayudar a sus pacientes a combatir este mal y a establecer soluciones efectivas contra la enfermedad.

Entre las soluciones halladas en el campo investigativo, está la práctica regular de ejercicio, que puede resultar tanto como un remedio eficaz, como una medida preventiva contra el estrés, según el artículo titulado Bienestar psicológico y hábitos saludables: ¿están asociados a la práctica de ejercicio físico?, realizado por Manuel G. Jiménez, Pilar Martínez, Elena Miró y Ana I. Sánchez, publicado por el International Journal of Clinical and Health Psychology

En el artículo se expone que el bienestar psicológico está asociado a la práctica de actividad física y que las personas que realizan regularmente ejercicio físico se perciben más saludables, con menor estrés, además de presentar mejor estado de ánimo que aquellas otras que no realizan ningún tipo de ejercicio físico. Entonces, la relación entre este y el estrés se hace evidente, si las personas establecen una rutina de acondicionamiento físico, en gran medida reducirán sus niveles de estrés o contribuirán a no padecer esta patología. (Continúa en los siguientes links)

ES ESTRÉS UNA EMBOSCADA SILENCIOSA

CUANDO LAS ALARMAS SUENAN

EL EJERCICIO, UN REMEDIO EFECTIVO

EL EJERCICIO DERROTA EL ESTRÉS